遂溪縣婦聯在大成初中舉辦“‘童’心協力，做情緒的主人”心理成長小組活動

　　12月27日，由遂溪縣婦聯、遂溪縣教育局及廣東省婦女維權與信息服務站（遂溪站）聯合主辦的兒童心理健康項目中的重要課程——兒童情緒健康心理成長小組第二課繼續開講。馥康心理的首席心理咨詢師李韶君老師，通過線上課的形式，帶領全校同學一起學習了情緒的由來。學生們在教室中，通過多媒體設備實時參與了課程，并認真聽課，積極練習。

　　在第一課認識情緒的基礎上，第二節課李老師帶領學生們一起通過有趣的圖片和互動，認識到了——對于相同的事物，從不同角度看會有完全不同的解釋，也會引發完全不同的情緒體驗。同時通過生動的思想實驗，一起體驗到了一個道理——對于生活中經歷的絕大部分事件，我們很難得知它的全貌，也很難根據我們有限的認知給出全面的解釋。所以，在面對生活中發生的事情的時候，我們往往囿于自己的觀念認知，對事件產生片面的解釋，這也是我們大部分負面情緒的來源。

　　在闡明了這個道理之后，李老師帶領學生一起通過幾個小練習，學習從不同的角度看待和解釋面前發生的事情。通過這些小練習，同學們更進一步的認識到了——情緒是和人對事件的解釋息息相關的。

　　了解到這一點后，李老師進一步總結道：我們常常認為，自己的情緒是受外界所發生的事情的影響。而事實恰恰是，外界發生的事情只是一個線索，人腦海中對這個事情的看法、解釋，才是影響情緒的直接因素。當我們遭遇到負面情緒的時候，我們往往無法發現，自己對事件的看法只是其中的一種可能的解釋，但并不是事件的全貌。如果能夠在事情發生的時候，養成一個讓自己思考對事情更多可能的解釋的習慣，就能很大程度減輕負面情緒的困擾，讓自己及時的回到生活學習中來。

　　在課程的最后，李老師給所有同學們留了一個作業，讓同學們記錄自己情緒發生時的想法，進一步練習課上學到的知識。

　　下周，心理課第三堂還將如期開課，李老師將繼續為大成初中的同學們分享常見的思維陷阱，正是這些陷阱，讓我們時長陷入負面情緒。讓我們拭目以待吧！