隨著互聯網和信息技術的快速發展，越來越多的青少年開始使用社交媒體。不少青少年每天起床的第一件事和臨睡前的最后一件事，都可能是使用社交媒體。
2022年11月發布的《全國未成年人互聯網使用情況研究報告》顯示，截至2021年，我國未成年網民規模達1.91億，未成年人互聯網普及率達96.8%。未成年人認為自己非常依賴或比較依賴互聯網的比例為19.5%，未成年人經常在網上聊天的比例為53.4%。同時，有關研究表明，每天使用社交媒體超過3小時的青少年患抑郁、焦慮等的概率比正常人高兩倍。
社交媒體是青少年獲取信息、交流溝通和自我表達的信息平臺，集學習、休閑、娛樂等功能于一體。在享受生活便利的同時，社交媒體也加劇了青少年的心理健康問題。一方面，青少年通過社交媒體可能會接觸到不良信息，產生錯誤認知，進而引發攀比、自卑等負面心理。網絡騷擾、網絡暴力等現象也極有可能導致抑郁問題。另一方面，為實現增收目標，很多社交媒體常常會通過循環播放、即時互動等方式提升用戶的參與度，導致未成年人沉迷其中。而長時間使用社交媒體，會影響青少年的睡眠質量，分散其注意力，還可能損害大腦神經發育。
如何降低社交媒體對青少年心理健康的影響是困擾世界的難題，很多國家都在積極行動。今年4月，教育部等十七部門聯合印發了《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》，提出及時發現、清理、查處與學生有關的非法有害信息及出版物，重點清查問題較多的網絡游戲、直播、短視頻等，共建網上美好精神家園。目前，社交媒體對青少年心理影響的研究尚在探索階段，需要在影響機制、政策制定、宣傳引導等領域加大研究力度，引導青少年正確使用社交媒體，自覺維護身心健康。
政府有關部門應從制度層面著力保護青少年的身心健康，組織專門力量在全面調查了解社交媒體對青少年的影響基礎上，研究制定使用數字產品的政策建議、行業標準和具體措施；預防為主，關口前移，重點預防和減輕社交媒體對青少年心理健康的負面影響，探索實現社交媒體效益最大化。
社交媒體的開發、設計、經營企業應承擔應有的社會責任，主動考慮用戶特別是青少年的使用和健康問題，細化青少年注冊和使用時長的規則，評估產品對青少年健康產生的負面影響，并提出應對方法。
學校、社區應為青少年參與豐富多彩的面對面社交和戶外活動創造條件。教育機構和學校應注重培養師生數字媒體素養，為中小學校提供合理使用互聯網設備與服務的資源和案例，引導青少年充分認識健康使用社交媒體的重要性。社區則應面向青少年開放體育、文化、娛樂等設施資源，豐富戶外活動，促進青少年德智體美勞全面發展。（媒體評論員 樊澤民）