為了讓高三學生緩解考前心理焦慮情緒，以最佳的心理狀態復習備考。5月20日晚上,由縣新時代文明實踐中心、縣志愿服務聯合會、團縣委聯合主辦，湛江市情暖湛江志愿者協會協辦的2020年遂溪縣中學生心理健康輔導活動在大成中學開展。活動邀請了湛江市二中心理輔導老師王海妮為高三學生開展《緩解焦慮，輕松應對》專題團體心理輔導，通過豐富的輔導活動為學生考前心理健康保駕護航。
活動一開始有一個暖身游戲，讓同學們放松情緒，調動同學們的參與積極性。隨后通過“我為焦慮畫個像”的互動環節，帶領學生認識什么是焦慮，焦慮會有哪些行為和反應等，以更加直觀的方式讓學生自我表達對于焦慮的認識。針對如何緩解焦慮，輔導老師通過帶領學生進行一次軀體放松，讓學生學會自我調節。各小組也開展了“頭腦風暴”游戲，同學們互相分享舒緩焦慮的方法，在互動的思維碰撞中，實現學生的自我成長。
此次心理輔導活動使高三學生放松了不少，培養學生自我調節情緒的意識，幫助同學們以良好的心態迎接高考。